Aluno do dia ( 8 )

O "Aluno do dia" hoje é o Antonio . Nesta foto ele está realizando o exercício Hanging Up 2 ( com flexão de braços ) . É um exercício clássico , como podemos perceber na analogia com uma foto do grande mestre Joseph Pilates passando também este exercício ( meados de 1960 no seu Studio em New York ) !!! Benefícios : - Fortalecimento de membros superiores, glúteo e centro ; - Alongamento da cadeia anterior ; - Descarga de peso axial ( tração ) ; - exercício revigorante!!!