O Pilates com enfoque no bem estar , benefício para patologias e suas diversas formas de adaptação para respeitar limites e alcançar bons resultados .
14 de set. de 2013
"Aluna do dia " ( 10 )
A "Aluna do dia" é a Raquel ! O exercício realizado é o Parekeet no aparelho Cadillac .
Benefícios : - Fortalecimento da musculatura do tronco ( transverso abdominal , multifídius , paravertebrais ), glúteo e isquiotibiais ;
- Alongamento de membro inferior ( isquiotibiais , glúteo ) ;
- Integração completa do corpo;
- Coordenação motora e concentração .
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