A "Aluna do dia" é a Fernanda . O exercício executado é o Pelvic Press no aparelho Cadillac ( variação : prancha com extensão ) .
Benefícios : - Mobilização da coluna em flexão ( ponte ) e extensão ;
- Fortalecimento de membro inferior e estabilizadores do tronco ;
- Coordenação motora apurada
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