3 de ago de 2010

BENEFÍCIOS PILATES

   São inúmeros os benefícios do Pilates , entre os principais destaca-se : - Fortalecimento muscular global ( principalmente a musculatura abdominal - nosso Centro de Força ) , - Melhora da flexibilidade , - Correção postural , - Melhora da consciência corporal ,- Melhora do Equilíbrio e coordenação motora !
   Para sentir os benefícios o ideal é realizar 3 vezes por semana ou 1-2 vezes se associado a outra atividade física . Essa regularidade é fundamental.
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Um comentário:

  1. Que legal Lu! Parabéns pelo blog! É muito importante alguém com tamanha experiência nesta área, estar divulgando isso de alguma maneira! Adorei! Sucesso!

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